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躲在厕所里哭,就是玻璃心吗?

来源:华淳人资服务有限公司 时间:2019-03-05

  前段时间,一篇名为《成年人的不容易,都藏在厕所里》的文章,在朋友圈被大家纷纷转发,大概是因为引起了很多人的共鸣吧。工作、生活不易,很多人受了委屈的时候,都会忍住不在别人面前显露出脆弱的一面,而是选择躲在厕所里默默地流泪。哭过之后,还要擦干眼泪、调整心情,用微笑掩饰落寞,继续工作。


躲在厕所里哭,就是玻璃心吗?


  当然,这样的话题在引起很多人共鸣的同时,也必然会引发另一群人的质疑。有人表示不能理解,觉得遇到点不顺心的事就躲在厕所里哭,也太玻璃心了吧?其实我觉得,心情很不好,或者是承受着很大压力的时候,哭是一种释放情绪的方式。负面情绪确实是应该被合理释放的,躲在厕所里哭,并不会损害到别人的利益,有什么不可以呢?当然了,释放负面情绪的方式有很多种,可以分享给大家。


  一、运动是一举多得的好方法。


  现代人越来越关注运动健身,不仅仅是对于身材的要求变高了,很多时候也是通过运动发现了不一样的自己。当心情不好的时候,选一个晴朗的天气,戴上耳机,出门跑步,一边跑步一边放空自己,呼吸着新鲜空气,会让自己的头脑放松很多。也有人喜欢更剧烈的运动,比如说搏击,这也是一种很好的情绪释放方式,在享受大汗淋漓快感的同时,也渐渐变得更有毅力。


  二、一杯咖啡配好书。


  现代人很容易被焦虑的情绪困扰,其实很多时候还是因为无所事事,不知道做什么好。当你不知道做什么的时候,不妨准备一杯咖啡或者是一杯茶,挑选一本喜欢的书。未必是名著之类的,只要是自己喜欢的就可以。如果再挑选一个喜爱的歌单,就可以度过悠闲、放松的下午。相信我,度过这样一个下午之后,晚上可以睡得很安稳很满足。


躲在厕所里哭,就是玻璃心吗?


  三、约上知心好友倾诉。


  有时候一个人待着,坏情绪怎么都无法消失,这个时候不如找个知心的朋友一起聊天倾诉。不一定非要从朋友那里得到某个问题的确切答案,有时候倾诉的过程本身就可以使人心理压力得到缓解。不过,还是要注意一点,倾诉不代表无休止抱怨和吐槽,好朋友不是你的垃圾桶,你可以向朋友说一说自己的想法,但是最好不要负能量爆棚,不然朋友都被你吓跑了哦!


  排解负面情绪的方式有很多种,希望大家可以找到适合自己的方式,只要不会影响到其他人的工作生活就好。


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